LES MILLS SHAPES® combine les meilleurs éléments du Sculpt, du Pilates et du Power Yoga sur des rythmes entraînants – un entraînement unique à faible impact mais à haute intensité ! Grâce à des mouvements petits et contrôlés, on renforce non seulement tous les groupes musculaires importants, mais on améliore aussi la posture et la flexibilité. LES MILLS SHAPES propose une intensité adaptée à chaque niveau de forme. Chaque séance offre une multitude d’options permettant de s’entraîner à son propre rythme et selon son niveau d’intensité.